マッスルダイエット塾に入塾!4月1日よりスタート!やるよ!半年間やるよ!

こんにちは!

なで肩美容師三宅です。

 

今週は連休ではなくて、月曜日のみのお休みです。

明日火曜日から開いてます。

 

 

4月1日から本格スタート!マッスルダイエット塾!

3月のあの投稿から始めようと決意したダイエット&体の引き締め!

http://miyakeshinya.com/archives/2201

 

でもね、自分1人じゃ色んな言い訳をつけて継続できない根性のない男です。

 

なので、<ユダマッスルダイエット塾>に入塾しました。

 

4月1日にこの9人(僕を含め)と壁下塾長と仲良く楽しくワイワイスタートしました!

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ダイエット&デブエット(逆に肉をつける塾生も数名)

 

気楽に楽しくやれるやろうと思いながらも、内心ドキドキ・・・

付いていけるだろうか・・・

途中で挫折しないだろうか・・・

こそっと食べてしまわないだろうか・・・

 

そんな気持ちを持った前日。

グループメッセンジャーで塾長からこんなコメントが!

 

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マジかーーーーーーー!!!

 

初日からいきなりチートデーなのーーー!!!

 

ダイエットにおけるチートデイとは、

「カロリーを過剰摂取することにより、停滞期の原因となっている飢餓状態を回復させつつ、食欲のストレスも一時的に解消させる」

という意味で、言い換えると

「1日だけ好きなものを好きなだけ食べてよい日を設ける」

 

こういう日のことを言います。

 

やっぱりブログ塾・・・

ハンパない!

 

 

 

なので初日は僕も食べおさめのようにチートデー!

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最後の晩餐のような思いでしたw

だって初めての試みやもん・・・。

 

そして2日。

朝から夜までの食事はこんな感じ。

 

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ヘルシーやわ〜w

 

でも意外とお腹膨れて満足でした。

 

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体重の変化も良い感じ!

1.1kgの減です。

 

と言ってもまだ3日目!

気が抜けません!!!

 

いつどこでご飯の誘惑が襲ってくるかと思うとビクビクしてた矢先・・・

 

 

キターーーーーーー!!!

今日は鳥取に来てるけど、到着してお母様からパン頂きましたーーー!!!

 

モチのロンで頂きます!

 

塾長も言ってたし。

「家族との時間は大切!家族と過ごす時間は大事!家族の協力なくしてダイエットなんて成功しない!」

と。

 

なので本日はチートデーから2日目ですが・・・

 

鳥取ご飯頂きます!

 

もちろん明日以降でしっかりと調整かけます!

 

押忍!!!

頑張ります!!!

 

 

 

追記

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あ、こっちちゃうわw

 

 

 

 

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愛さんすこぶる元気です♪

お客様からたまには載せてね〜とリクエスト頂いてたので(笑)

 

 

では2週間ぶりに鳥取の海の幸を味わいたいと思います!

 

 

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僕、三宅伸也のSNSです。

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プロフィール

三宅 伸也
三宅 伸也
美容室SABLIER(サブリエ)オーナー。
2013年2月14日のバレンタインにオープン。
他店で「これ以上明るくできない」と断られた明るい白髪染めになりたい女性が多く通われてます。いつまでも綺麗で若々しくいたいよね♪
海辺のカフェをイメージした店内は、どこか南国風。
老若男女問わず楽しんで頂けるお店作りを目指してます。
兵庫県産まれ。趣味はサーフィンとゴルフ。1児のパパです。
たまにブログ塾で遊んだり学んだり。シャンプーソムリエとしてお客様の相談を受けたり。

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